Pilates

Pilates classique

La méthode Pilates est une méthode de gymnastique douce et efficace qui, au travers d’exercices variés, permet d’équilibrer la musculature et de renforcer les chaînes musculaires profondes.
La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.
Les bienfaits pour vous :
– corriger sa posture en tonifiant les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos,
– développer sa souplesse et améliorer la coordination de ses mouvements,
– détendre les groupes musculaires raides (nuque, épaules, dos) et tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers),
– éliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être.
Le Pilates peut être pratiqué par tous : les personnes actives, en complément d’une activité sportive cardio vasculaire, les seniors et également les femmes enceintes.

Pilates Senior

L’approche idéale et en douceur avec l’avancée en âge.
La pratique du Pilates permet de développer (ou conserver) la force musculaire et stimuler les différents capteurs impliqués dans le contrôle de l’équilibre.
Les bienfaits pour vous :
– une harmonisation de la posture,
– une augmentation de la stabilité articulaire,
– une amélioration de l’équilibre,
– une amélioration de la répartition du poids du corps particulièrement lors de la marche,
– une meilleure respiration,
– un maintien de la souplesse.
En bref, une confiance en soi qui augmente grâce à la pratique d’une activité adaptée !

À propos

ORIGYN est un Centre de bien-être situé à Puteaux, à deux pas de la Défense. Prendre du temps pour soi, se détendre, retrouver la forme et soulager  d’éventuels maux, sont autant de bénéfices que vous apporteront nos activités. Nous proposons des cours en petit comité dans des disciplines complémentaires et bienfaitrices pour le corps, axés sur la femme et l’enfant. Fort d’une offre variée et riche en périnatalité, nous accueillons les femmes enceintes et les jeunes mamans avec leur bébé, pour prendre un moment pour soi et le partager. Des experts de la santé et du bien-être sont aussi présents dans le Centre pour des consultations privées.

ORIGYN – MA VIE – MON CENTRE

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