Les cours se déroulent de la façon suivante :
– Dans un premier temps on vient se déposer et relâcher son corps au sol pour calmer le
système nerveux, se détendre à travers le souffle
– On vient ensuite réactiver son corps à travers des mouvements fluides d’ondulation de la
colonne vertébrale sur une position de base 4 pattes pour se décharger de l’effet de la
gravité sur le bassin. Vous venez ressentir la puissance de libération et d’activation de votre
mobilité du bassin, du dos.
– On poursuit avec des mouvements de torsion et de mise en action autour de votre centre, de
votre ventre pour détoxifier comme si on venait légèrement essorer les organes qui ont
besoin de se délester des restes de la grossesse.
– Ensuite on vient travailler sur les appuis debout pour travailler la posture juste et engager le
corps avec un bon positionnement du bassin, du dos, des épaules. Je vous propose ici des
flows : enchainement de mouvements pour vous réénergiser.
– Retour ensuite au sol pour travailler la souplesse des jambes, du bassin, du dos, des épaules,
de la nuque.
– On vient travailler le renforcement abdominal profond pour redonner force et tonus à vos
abdominaux qui viennent soutenir votre dos et votre posture.
– On finit les séances allongées au sol comme pour savourer les sensations de votre corps
libéré et vous pouvez savourer en présence le sentiment de légèreté que cela procure.
Pendant toute la séance votre bébé est à vos côté si vous souhaitez vivre ce moment avec lui.
Les bébés sont en général calmes et apprécient cette atmosphère agréable et sereine. Ils adorent
observer, écouter, voire et sentir les autres bébés. Si votre bébé pleure ou a besoin de vous
aucun souci, sentez-vous libre de le prendre contre vous et laisser parler votre instinct pour
poursuivre avec bébé contre vous ou faire comme vous le sentez.

Je me fais une joie de partager cette belle pratique avec vous.