Yoga

YOGA DOUX (HATHA)

Le Hatha associe pratiques respiratoires, méditatives et posturales. Les mouvements sont faits en conscience, avec une lenteur délibérée et l’on tient les postures assez longtemps (5 à 9 respirations).
Malgré les apparences, c’est une pratique assez exigeante physiquement, mais très épanouissante sur le long terme puisque l’on prend le temps de laisser la posture agir et d’observer son action sur le corps.

Yoga Dynamique (Vinyasa)

Dans la pratique du Vinyasa, on cherche à synchroniser complètement le mouvement et le souffle: à chaque inspiration et à chaque expiration sera associé un mouvement. Il arrive que l’on maintienne certaines postures, mais on trouve tout au long de la séance un mouvement presque continu.
Le Vinyasa est un yoga assez physique avec un côté « cardio » que l’on ne trouve pas dans la plupart des autres styles de yoga.

Yoga YIN (Restorative)

Le but assumé de ce type de yoga est la détente profonde de tout le corps. Dans le Restorative, on utilise des accessoires pour aménager les postures de façon très confortable.
Elles sont ensuite tenues pendant plusieurs minutes durant lesquelles le corps va progressivement lâcher prise et laisser les tensions s’échapper pour se régénérer complètement.

YOGA HOMMES

Le yoga séduit de plus en plus d’hommes.

Ces dernières années ont ainsi vu une certaine démocratisation du yoga pour les hommes car il leur confère autant de bénéfices que pour les femmes, voire davantage comme :

  • la libération des tensions physiques et mentales
  • une réduction du niveau de stress
  • une diminution des inflammations de l’organisme
  • une meilleure élimination des toxines tout en renforçant le système immunitaire
  • une amélioration de la concentration par la pratique de la méditation et de la respiration profonde ;
  • la tonification musculaire et donc davantage de force ainsi qu’une meilleure posture

et pour rassurer ces Messieurs, la pratique du yoga est ouverte à tous et ne nécessite pas d’aptitude physique particulière

YOGA JIVAMUKTI

Le Jivamukti est un yoga en musique qui rythme le souffle et les postures. Les sons vibrent et résonnent dans le corps et l’entraînent au travers d’une pratique dynamique liant la respiration à la fluidité du mouvement.

 

Le Jivamukti approfondit la philosophie du yoga en incluant la lecture et l’interprétation de textes fondateurs en sanskrit, ainsi que la musique, par le chant de mantras et de kirtans. Il vous initie à la pratique de la méditation et respecte le principe de non-violence et de compassion envers tous les êtres.

 

Il s’agit d’une pratique complète qui vous amène à découvrir et à aborder la philosophie du yoga.

YOGA ADOS

Tu te demandes ce que le yoga peut bien t’apporter !

Tu as du mal à te concentrer, tu stresses en période d’examens…

Tu as mal au dos.

Tu as du mal à t’endormir le soir, tu as trop de pensées.

Tu ne sais pas quoi faire de ton avenir, tu n’es pas sûr de toi.

Le yoga est tout l’inverse de ce qu’on t’apprend à l’école, la compétition, l’obligation de (bons) résultats, etc…

En venant pratiquer, tu prends du temps pour toi, pour te dépenser et aussi te détendre.

Découvre ta personnalité, prends confiance en toi, affirme ta place, sois authentique, épanouis-toi.

Le yoga te permet d’unifier ton corps et ton esprit.

Dans une ambiance détendue et sympathique, nous travaillerons des postures différentes pour renforcer les muscles, les articulations, le système nerveux et immunitaire.

Nous développerons la concentration, l’équilibre, la détermination, l’assouplissement, la détente, la créativité, le calme, et nous apprendrons à trouver refuge à l’intérieur de soi pour pouvoir y retourner à tout moment en cas de difficultés.

Un cours s’articule comme suit:

– brève assise méditative pour se rencentrer

– pratique physique des asanas (postures) avec travail sur la respiration (pranayama)

– relaxation (savasana)

– assise méditative

À propos

ORIGYN est un Centre de bien-être situé à Puteaux, à deux pas de la Défense. Prendre du temps pour soi, se détendre, retrouver la forme et soulager  d’éventuels maux, sont autant de bénéfices que vous apporteront nos activités. Nous proposons des cours en petit comité dans des disciplines complémentaires et bienfaitrices pour le corps, axés sur la femme et l’enfant. Fort d’une offre variée et riche en périnatalité, nous accueillons les femmes enceintes et les jeunes mamans avec leur bébé, pour prendre un moment pour soi et le partager. Des experts de la santé et du bien-être sont aussi présents dans le Centre pour des consultations privées.

ORIGYN – MA VIE – MON CENTRE

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