Yoga Maman – Bébé
Ces cours sont adaptés aux besoins spécifiques des mamans en post partum tant au niveau physique, émotionnel et mental. Ils vous permettront de renouer avec vous même, de reconnecter de nouveau votre corps et vos ressources intérieures, et ce tout en douceur.
Savoir Prendre le temps…
C’est aussi l’occasion de partager avec d’autres mamans et d’échanger sur cette période si riche et pleine de bouleversements. Les cours de yoga « Maman – Bébé » vous permettent de partager un moment avec votre bébé et de développer une relation plus consciente, plus présente. Le bébé participe à la plupart des postures.
Pensez à apporter une couverture bien moelleuse pour poser Bébé et une tenue confortable pour vous et votre enfant. Vous pouvez y participer juste après après votre accouchement (2 à 3 semaines), et jusqu’à ce que votre bébé ait environ 9 mois. Les cours « Maman – Bébé » ont lieu en petit groupe de 10 mamans maximum et durent une heure.
Déroulement des séances
Ne vous inquiétez pas si vos bébés pleurent, ont besoin de téter, ou ne coopèrent pas tout à fait pendant la séance de yoga. C’est bien normal et ce cours est là spécialement pour vous et eux ! Pas de Bébés modèles mais des Bébés normaux ! Ces séances de Yoga « Maman – Bébé » » sont l’occasion au contraire de donner à votre enfant toute sa place, et l’accepter inconditionnellement, en dehors de toute contrainte ou pression de société.
Sentez-vous libres et notez que vous pouvez arriver un peu avant, ou repartir un peu après, pour le temps d’un biberon ou d’une tétée.
