Le thème de l’atelier sera l’ancrage.

L’ancrage est la base de la station debout. Le fil conducteur de la pratique tournera autour des fondations afin de trouver force et stabilité dans les postures. Le travail portera sur le regard fixe (drishti), la respiration yoguique (ujjayi) synchronisée au mouvement, qui aident à la concentration et pacifient l’esprit pour plus de stabilité. Vous serez guidés dans une pratique fluide et intelligente où nous explorerons le yoga dans son ensemble, tant au niveau physique, mental et spirituel. Nous terminerons par une relaxation profonde (savasana). atelier-mixte