– l’amélioration de la condition physique et notamment du cardio,
– la tonicité musculaire des sports pugilistiques,
– une meilleure coordination des mouvements,
– une plus grande lucidité,
– un meilleur équilibre psychologique,
– l’amélioration de la concentration mentale,
– l’amélioration de la confiance en soi,
– le développement de la patience et du sang-froid,
– l’apprentissage de la gestion du stress et de son effet incapacitant.
C’est la discipline parfaite pour pratiquer un sport entier, en se défoulant, tout en se sentant mieux dans sa peau, plus sûre de soi.