Accessible à tou.te.s, cette méthode douce de renforcement des muscles profonds permet d’améliorer sa posture, sa mobilité, sa force et son équilibre. Les exercices sont progressifs, et calés sur la respiration pour une meilleure conscience de son corps. Le petit plus : une variante du Pilâtes traditionnel avec des enchaînements fluides et une bonne humeur sans faille !

Les exercices classiques du Pilates sont pimentés avec du petit matériel ou en jouant sur l’intensité ou la durée des séries, pour renforcer l’engagement et travailler de manière plus approfondie sur l’équilibre, le core et l’endurance musculaire. Des séries d’exercices sont également focalisées sur différents groupes musculaires. Objectif : renforcer, brûler, se challenger  et s’amuser en musique.