C’est un cours qui consiste à effectuer des séries d’exercices de musculation, de gainage et de cardio le tout en rythme sur de la musique. On utilisera son poids de corps mais aussi des poids additionnels, des bandes de résistance. C’est un cours accessible à tous, où les exercices proposés auront différentes options pour répondre aux différents niveaux. 

Un cours dynamique, construit autour de séquences d’exercices rythmées en musique pour un renforcement global du corps avec une touche de cardio. Les exercices choisis sont essentiellement au poids du corps ou avec une charge très légère ou petit matériel. Chaque cours est différent. Objectif : renforcer tout le corps en s’amusant.

C’est véritablement un cours parfait pour ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique, raffermir et tonifier leur corps.