Body Training
body training
C’est un cours qui consiste à effectuer des séries d’exercices de musculation, de gainage et de cardio le tout en rythme sur de la musique. On utilisera son poids de corps mais aussi des poids additionnels, des bandes de résistance. C’est un cours accessible à tous, où les exercices proposés auront différentes options pour répondre aux différents niveaux.
C’est véritablement un cours parfait pour ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique, raffermir et tonifier leur corps.
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VOS COACHS
Passionnée par le sport depuis mon plus jeune âge, je me suis donnée corps et âme à la danse (classique, moderne et africaine) pour me tourner à l’âge adulte vers le fitness. Avide de nouvelles sensations, j’ai poursuivi vers la course à pied, la boxe anglaise et enfin, le yoga !! Yoga que je n’aurais sans doute pas pu accepter si je n’avais parcouru tous ces chemins avant.
A 48 ans, après des années comme assistante en entreprise, je me jette à l’eau et deviens coach sportif et professeur de yoga à plein temps. Des sueurs froides, des interrogations, j’en ai eu ! Et une phrase a pris tout son sens à ce moment : tout changement passe par une phase d’inconfort. Je confirme !! Seulement quelle joie de vivre de ce que l’on aime au plus profond de ses tripes !
Une autre chose qui me tient à coeur et qui ne me quitte pas, c’est accompagner les gens qui m’entourent, leur apporter le sourire. A commencer bien entendu par ma famille, mes amis mais aussi mes collègues, un passant, mes élèves. Car quoi de mieux qu’un sourire ! J’ai un enseignement joyeux, exigeant mais toujours motivant et bienveillant.
Nadine