Le step est une des composantes fondamentales des activités du fitness
qui a été créé en 1986
Sur un rythme entraînant, vous enchaînez des mouvements
qui renforcent votre masse musculaire, vous font brûler efficacement des
calories et vous permettent de travailler à la fois votre coordination et
votre équilibre. 

En plus de faire du bien à votre cœur, le step vous permettra aussi de
brûler des calories (environ 500 calories par heure) et, par conséquent,
de faire fondre votre masse graisseuse.
Pensez à vous munir d’une paire de tennis de salle à semelles propres, d’une
serviette et d’une grande gourde.