PILATES FLOW

PILATES FLOW

Quels sont les principes du pilates flow ?

Accessible à tou.te.s, cette méthode douce de renforcement des muscles profonds permet d’améliorer sa posture, sa mobilité, sa force et son équilibre. Les exercices sont progressifs, et calés sur la respiration pour une meilleure conscience de son corps. Le petit plus : une variante du Pilâtes traditionnel avec des enchaînements fluides et une bonne humeur sans faille !

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VOS COACHS

Sportive dans l’âme depuis toujours, je vis à 200 à l’heure. Secrétaire dans un cabinet d’avocat le jour, animatrice sportive le soir et le week-end, le sport représente un sas de décompression me permettant de trouver au quotidien cet équilibre si délicat : être bien dans sa tête !
Mon parcours atypique dans l’animation sportive, avec notamment l’obtention du diplôme malgré une prothèse partielle du genou, colore mon enseignement d’une pédagogie bienveillante très appréciée.
Le cœur sur la main, dotée d’une empathie sans faille, d’un goût pour la transmission et d’une joie de vivre inégalée, chaque cours est un cocktail savamment composé d’enchaînements construits et précis, de pep’s et de bonne humeur dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer !

Valérie

Jeudi à 19h