Souplesse
La pratique de la souplesse est une excellente façon de prendre soin de son corps et d’améliorer sa mobilité. En étirant régulièrement les muscles, on favorise la détente, la circulation sanguine et la prévention des blessures.
Dans les cours de souplesse nous chercherons à étirer de façon ciblée notre corps pour améliorer la flexibilité des muscles et des articulations. En travaillant la souplesse, on améliore la mobilité articulaire, la posture et la détente musculaire. Les cours sont aussi un moment de détente et de relaxation pour le corps et l’esprit.
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VOS COACHS
Après avoir passé 11 ans au Conservatoire de Strasbourg, où j’ai suivi un parcours en danse classique et contemporaine, puis plusieurs années en tant que danseuse professionnelle dans différentes compagnies, une blessure soudaine a interrompu mon rythme intense.
C’est à ce moment-là que j’ai découvert le Pilates, une méthode à la fois douce et puissante, conçue pour renforcer le corps en profondeur. Après de nombreuses années de pratique personnelle, j’ai décidé de me former et j’ai obtenu mon diplôme de professeure de Pilates en mai 2023.
Aujourd’hui, je prends plaisir à transmettre cette passion pour le mouvement à travers mes cours, en mettant l’accent sur l’alignement, le bien-être physique et mental.
Louise
Vendredi à 19H45