Yoga doux




yoga doux



Le yoga doux (ou hatha yoga) associe pratiques respiratoires, méditatives et posturales. Les mouvements sont faits en conscience, avec une lenteur délibérée. Les postures sont tenues assez longtemps, entre 5 et 9 respirations.
Malgré les apparences, c’est une pratique assez exigeante physiquement, mais très épanouissante sur le long terme puisque l’on prend le temps de laisser la posture agir et d’observer son action sur le corps.




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Mon chemin vers le yoga a commencé par ma formation à la danse classique, pendant sept ans. Dès les premiers cours j’ai recherché la méthode pour développer cette souplesse si utile et convoitée en danse. J’ai ainsi découvert le hatha yoga. Si aujourd’hui je suis convaincu de ses bienfaits, cela tient à ses postures respectueuses du corps tenues selon les possibilités de chacun au rythme d’une respiration pleine et consciente. Avec mes cours je souhaite apporter du bien-être et de la détente, en livrant à ceux qui en éprouvent l’envie les clés d’une pratique autonome.

CYRIL
Jeudi à 20h

TANYA
Vendredi à 18H30