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Activités

YOGA DYNAMIQUE

Qu’est-ce que le yoga dynamique ?

Le yoga dynamique (ou vinyasa yoga) a pour objectif de synchroniser complètement son mouvement et son souffle :

Connu sous le nom de vinyasa yoga, il relie chaque mouvement à la respiration.
S’alternant sur les inspirations et expirations, chaque posture ou asana est prise dans un mouvement perpétuel permettant d’interrompre le flot incessant de nos pensées: on se reconnecte à son corps, à son ressenti et au moment présent.

Peut on suivre un cours de yoga dynamique quand on débute ?

Oui car dynamique ne veut pas dire super rapide et chaque posture contient différentes options de difficultés s’adaptant à chacun. Enfin le cours est progressif en terme d’intensité .

Qu'est ce que la salutation au soleil ?

Les salutations sont les premières séries de postures qui permettent de terminer d’échauffer plus spécifiquement  le corps:
constituées de postures debout et au sol; elles travaillent l’ancrage ( la connexion aux appuis dans le sol, la connexion à la terre; fondation de chaque posture en yoga)


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Quels sont les différents yoga dynamiques ?

La base des yogas dynamiques est le ashtanga yoga, qui est constitué de séries pré établies il favorise la routine (et non la créativité du coach) et permet aux pratiquants de bien jauger leur évolution car plus ils progressent plus on avance dans les séries.]


Le vinyasa yoga est le dérivé de l’ashtanga mais il laisse les professeurs libres de créer leurs propres enchaînements de postures ( flows).

On retrouve aussi le yoga Bikram effectué dans une salle chauffée ou des appellations  comme yoga dynamique, power yoga, warrior yoga, HIIT yoga, …

Merci à Aude, professeur de yoga chez ORIGYN

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VOS COACHS

Depuis plus de 20 ans coach et formatrice  dans le milieu du fitness, du bien-être et du Pilates, je me suis tournée naturellement vers le yoga:

Le yoga dynamique s’adresse à tous :

En connexion continuelle avec l’alternance de l’inspiration et de l’expiration qui rythme la pratique, vous accédez au niveau physique, émotionnel , énergétique et parfois spirituel de cette discipline.

Alors oui, la chaleur monte, oui c’est intense, mais c’est aussi pourquoi vous êtes autant conscient de chaque partie de votre corps, laissant ainsi les agitations du mental de côté.

Bien entendu ce qui compte en yoga n’est pas la réalisation « instagrammée » des postures, mais le chemin par lequel vous passerez pour y parvenir : à votre rythme, avec vos options et adaptations ou mouvement de substitutions.

Et au détour de ce chemin , vous comprendrez alors que c’est vous avec votre tapis et votre corps, que le regard des autres n’a pas d’importance ,  et que les notions d’acceptation , de bienveillance, de contentement et de lâcher prise seront à portée de main.

Namaste

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AUDE

 

Après un Master de Psychologie et une formation en Médiation Animale, c’est finalement le yoga qui aura eu raison de moi. Plus qu’une discipline, le yoga est un formidable outil de transformation si l’on s’en sert à bon escient. Chaque cours développe une petite graine de pleine conscience qui, au fil du temps, va donner naissance à une belle plante.

Il n’y a rien de plus gratifiant qu’un élève qui repart le sourire aux lèvres, le corps et l’esprit plus apaisés. C’est pour cette raison que je m’efforce d’aider chacun à acquérir une bienveillance envers lui-même, en lui faisant prendre conscience de ce que son corps lui permet de réaliser chaque jour, et combien le mental joue un rôle important dans tous les aspects de la vie.  

Humour et bonne humeur font partie de mon enseignement car, comme dirait Montesquieu, on peut « faire des choses frivoles sérieusement et gaiement les choses sérieuses » !

AURORE

Je m’appelle Gabriela, je suis professeur de Yoga certifiée. Je dispense  des cours de Hatha Yoga, de Vinyasa et Yin Yoga. Je fais également des séances de méditation en pleine conscience, d’exercices de respiration (Pranayama) et de la relaxation avec du Yoga Nidra. Je suis également diplômée en sound healing et je peux proposer des séances bains sonores (sound baths) avec des bols de cristal.

Je suis une femme forte, curieuse, motivée, courageuse et spirituelle avec l’envie de transmettre de bonnes énergies, d’aider à élever nos vibrations et de partager les préceptes, l’amour et les bienfaits du Yoga. Je suis persuadée que l’on peut contribuer à changer nos lentilles et à regarder la vie avec une perspective différente plus dans l’unité, la pleine conscience, le partage et surtout l’amour,  pour s’ouvrir aux possibilités infinies qui nous sont offertes. 

 Grâce à un enchaînement fluide et tonique rythmé par le souffle, le yoga dynamique permet de développer l’endurance et la force tout en prenant conscience de nos mouvements et de notre respiration pour oxygéner notre corps. La concentration et le dynamisme nous permettent de se connecter au moment présent et de libérer les tensions physiques et psychiques.

Gabriela

Passionnée de Yoga depuis plus de 10 ans, je souhaite désormais partager cette passion avec vous en vous l’enseignant.

Je me suis formée au Yoga Vinyasa et je pratique d’autres types de yoga (Iyengar, Yin…) ce qui me permet de vous offrir des cours complets.

Je suis motivée et dynamique, très sportive (marathon, vélo, cheval). 

Le yoga dynamique apporte beaucoup dans ce domaine, en équilibrant l’énergie et en recentrant la concentration. Il prévient aussi des blessures articulaires et musculaires.

Il conduit à un état de bien-être et de détente physique, mentale et émotionnelle.  

Hâte de vous retrouver sur les tapis pour améliorer votre bien être et votre santé au travers de mes cours de yoga dynamique.

Marianne

Certifiée Yoga Alliance et L’Institut de Gasquet, je pratique activement le yoga depuis plus de dix ans.

Le Yoga est puissant ! Il m’a beaucoup apporté et a transformé ma vie. J’ai compris que chaque corps recèle d’énormes potentiels à condition de les découvrir et de les exploiter. Nos possibilités sont sans limites !

Aussi, je souhaite maintenant partager mon savoir de professeur et ma propre expérience de pratiquante car je suis convaincue que chacun d’entre nous est capable d’accomplir de fulgurants progrès entouré de la bienveillance de professeurs qualifiés. Parfois, même un micromouvement peut permettre de franchir des étapes qui semblaient auparavant insurmontables.

Quand on est dans un état de dynamique flow on trouve son équilibre, on respire le bonheur, la santé, la joie. Le yoga dynamique nous débarrasse des impuretés et nous aide à nous rappeler notre vraie nature. Notre pratique est là pour nous aider à donner le meilleur de nous tout au long de notre vie, en commençant ici, maintenant, exactement là ou on en est aujourd’hui.

Anna