J’ai découvert le yoga en septembre 2018 suite à une grave blessure au dos. Le yoga m’a permis de prendre conscience de mon corps, de ses capacités et de ses limites, et m’a montré qu’il est possible de récupérer d’une blessure invalidante, autant sur le plan physique que mental.

Formée par Patrick Creelman à Hong Kong en 2021 en alignements et Vinyasa, je suis également formée depuis 2022 à enseigner le Synchro Flow créé par Angela Lohse.

Ma vision du yoga ne se limite pas à une pratique physique sur les postures. Le yoga permet de s’ancrer dans l’instant présent et de développer sa conscience corporelle de par la respiration, le positionnement, les alignements et les mouvements précis d’une manière fluide et contrôlée.

Le Synchro Flow est un style de yoga Vinyasa qui travaille l’harmonie du mouvement avec la respiration et le rythme de la musique. Durant les différentes séquences, les postures sont liées les unes aux autres de manière précise, et synchronisées avec la respiration pour former une chorégraphie avec l’ensemble des pratiquants. Un focus particulier est donné sur la manière d’entrer et sortir de chaque posture avec élégance. Le Synchro Flow travaille la stabilité, la fluidité et la précision du mouvement tout en restant alignés dans les postures, et permet d’améliorer la force, la souplesse, l’équilibre, la concentration et la proprioception.