ZUMBA



La Zumba est une méthode d’entraînement rythmée, alliant danse et fitness qui fait bouger tout le corps, au son de musiques entraînantes. Accessible à tous, peu importe l’âge ou le niveau, la Zumba transforme une séance de sport en véritable fête, en stimulant le cœur et en améliorant la coordination. Idéale pour tonifier le corps, améliorer l’endurance et réduire le stress, la Zumba permet de brûler des calories tout en s’amusant et de se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
Les bienfaits de la zumba :
– Brûler les graisses et les calories
– Tonifier et renforcer le corps
– Améliorer le système cardio vasculaire et l’endurance
– Améliorer la coordination et l’équilibre
– S’amuser et se défouler
Ostéopathe de formation, j’ai eu une véritable révélation pour la Zumba. Elle m’a permis de me reconnecter à mon corps, d’exprimer ma créativité à travers la danse et de partager un moment de plaisir avec les autres. L’aspect le plus gratifiant de mon travail est de transmettre ma passion aux élèves. Que ce soit une personne qui gagne en confiance, une autre qui dépasse ses limites physiques ou tout simplement ceux qui viennent pour lâcher prise, chaque sourire et chaque retour positif sont pour moi une victoire. Je crois fermement que la Zumba n’est pas juste une activité physique ou de la danse mais un véritable outil de bien-être mental et émotionnel. Je veux que chaque session soit aussi une échappatoire, un moment de plaisir pur pour chacun. J’adapte chaque séance aux besoins du groupe, en intégrant des rythmes variés pour que chaque élève puisse apprécier l’expérience de la Zumba à sa manière.
Mon approche de l’enseignement est simple : rendre chaque cours accessible, amusant et motivant.
Je continue à me former et à explorer de nouvelles facettes de la Zumba, afin de toujours offrir le meilleur aux élèves. Chaque jour, je suis reconnaissante de pouvoir faire ce métier, de partager des moments de joie, de confiance et d’effort collectif.
Tatiana
Dimanche à 16H30