ZUMBA

zumba

La définition de la Zumba®️ nous dit que c’est un programme de remise en forme d’origine colombienne qui mélange aérobic et fitness sur des rythmes et des chorégraphies issues de la danse latine.
 
Les bienfaits de la zumba : 

– Brûler les graisses et les calories 
– Tonifier et renforcer le corps 
– Améliorer le système cardio vasculaire et l’endurance 
– Améliorer la coordination et l’équilibre 
– S’amuser et se défouler  

VOS COACHS : ZUMBA

Ancienne infirmière puéricultrice, j’ai décidé de devenir coach fitness pour allier 2 principes auxquels je tiens : prendre soin des autres et l’activité physique.

Pour moi le sport est synonyme de santé, de bien-être physique et psychologique. C’est dans cette optique que je me suis formée en Pilates et en Zumba notamment.

Ma plus grande satisfaction : transmettre les biens faits que procurent la pratique d’une activité sportive régulière.

Sur des musiques de types variées (salsa, cumbia, meringue, bachata…) mais aussi diverses musiques actuelles (Pinck, Ed Sheran, Miley Cirus…), les chorégraphies s’enchaînent pour activer le système cardio-vasculaire, brûler des calories, réaliser une véritable séance d’entraînement sans s’en rendre compte ! On ne ressent que le plaisir de danser et de lâcher prise.

Préparez-vous à ressentir l’effet des endorphines à la fin du cours !

Photo Audrey

AUDREY

mardi à 20H00