Mémo à destination des futures mam’

– Prévenez systématiquement le coach de votre grossesse avant un cours de sport !

– Prévoyez une tenue confortable, dans laquelle vous ne vous sentez pas comprimée.

– Si vous en ressentez le besoin, arrêtez-vous même en plein cours. Ne forcez jamais et ne faites pas un exercice si vous le ne sentez pas.

– Hydratez-vous régulièrement